반응형 아기수면교육3 아기 종달기상, 아빠가 해결했습니다 (feat. 무반응 전략) 종달기상이 뭔지, 저도 겪고 나서 알았어요종달기상이라는 말을 처음 들었을 때는 그게 뭔지 몰랐어요. 그냥 우리 아이가 유독 일찍 일어나는 편인가 보다 했거든요. 그런데 알고 보니 이름까지 붙여진 흔한 육아 현상이었습니다.종달기상이란 새벽 4시~6시 사이에 아이가 잠에서 깨어 다시 잠들지 않는 현상을 말합니다. 이른 아침 햇빛이 들어오거나, 수면 사이클이 얕아지는 새벽 시간대에 각성이 일어나면서 그대로 하루를 시작해버리는 거예요. 특히 돌 전후 영아기에 많이 나타나고, 빛에 민감하거나 수면 사이클이 짧은 아이일수록 더 잘 생긴다고 합니다. 총 수면 시간이 부족하지 않아도 종달기상이 생길 수 있어서, 밤에 일찍 재웠는데 왜 이렇게 일찍 일어나냐고 의아해하는 분들도 많아요. 저도 그랬고요.17개월까지, 새벽 .. 2026. 4. 19. 새벽 수유 끊기, 현실은 이랬습니다 새벽 수유, 언제쯤 끊을 수 있을까요새벽 수유를 언제 끊어야 하냐는 질문에 정해진 답은 없습니다. 아이마다 다르고, 수유 방식마다 다르고, 가족 상황마다 달라요. 그래도 대략적인 기준은 있는데, 생후 6개월 이후부터는 밤새 수유 없이 지낼 수 있는 신체적 조건이 갖춰지기 시작하고, 돌 전후로는 영양을 낮 수유와 이유식으로 충분히 채울 수 있게 됩니다. 물론 이게 "이제 끊어도 된다"는 신호이지, "당장 끊어야 한다"는 뜻은 아니에요. 아이가 준비됐는지, 부모가 감당할 수 있는지가 함께 맞아떨어져야 하더라고요.저도 첫째 때는 언제 끊어야 하는지 몰라서 한동안 그냥 주다가, 어느 순간 아이가 먼저 안 찾더라고요. 분유를 줘서 그런지 막 어떻게 노력을 들인 것 같지는 않아요. 둘째는 지금도 현재 진행 중이고요.. 2026. 4. 18. 아기 잠투정 심할 때 저는 이렇게 버팁니다 잠투정, 왜 이렇게 심한 날이 있는 걸까요졸립다고 해서 침대에 들어갔더니 갑자기 "잠 안 와~" 하면서 각성하는 아이. 한 번쯤은 다들 겪어보셨을 것 같습니다. 저희 첫째가 딱 이 타입이에요. 본인이 졸려서 침대 들어가자고 해놓고 막상 누우면 굴러다니면서 놀기 시작합니다. 둘째는 재우기 전에 징징거리고 울다가, 쪽쪽이 물리고 엉덩이 토닥여주면 그나마 잠들긴 해요. 그런데 첫째가 침대에서 뛰기 시작하면? 둘째도 같이 신나서 일어납니다. 그렇게 한 시간이 추가되는 거예요. 😮💨잠투정이 심해지는 데는 이유가 있습니다. 아이들은 피로도가 지나치게 높아지거나, 반대로 낮잠을 너무 많이 자서 수면 압력이 부족할 때 잠들기 어려워합니다. 또 영상 시청처럼 시각적 자극이 강한 활동을 오래 한 날에는 뇌가 흥분 상.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
