반응형 아기재우기5 아기가 밤에 안 자려고 할 때, 저는 그냥 나옵니다 재우다 재우다 지치면 화가 나더라고요돌 이후부터 첫째가 안 자려는 게 본격적으로 시작됐습니다. 눕혀도 일어나고, 달래도 안 자고, 재우다 재우다 지쳐서 결국 화를 냈더니 그때서야 급 잠드는 패턴이 한동안 반복됐어요. 화내고 나서 자는 아이 보면 미안하기도 하고, 근데 또 그게 효과가 있으니 웃기기도 하고. 그 시기가 참 애매하게 힘들었습니다.아이가 밤에 안 자려고 하는 건 단순히 고집 때문만은 아닙니다. 취침 시간이 아이의 생체리듬과 맞지 않거나, 낮 동안 충분히 활동하지 못했거나, 취침 전 자극이 많았을 때 수면 준비가 덜 된 상태로 침대에 들어가게 됩니다. 거기다 이 월령대 아이들은 자고 싶지 않다는 의지도 생기기 시작해서, 단순히 환경 문제만도 아니에요. 재우는 입장에서는 참 복합적으로 힘든 시기입.. 2026. 4. 24. 안았다 눕히면 왜 깨는 걸까요, 이유가 있었습니다 분명히 잠들었는데, 눕히면 눈이 번쩍 뜨입니다완전히 잠든 거 확인하고 살금살금 눕혔는데 눈이 번쩍 뜨이는 경험, 한 번쯤은 다들 있으시죠. 저는 둘째가 신생아 때부터 이게 반복됐어요. 안아줘야만 잠드는 버릇이 들어서, 내려놓는 순간 어두운 방에서 까만 눈이 떠지는 걸 보고 진짜 놀란 적도 있습니다 ㅋㅋ. 백일 이후엔 눕히면 기본 한 시간은 울었어요. 첫째도 제대로 못 보고 둘째도 못 보는 것 같은 기분에 그 시기가 참 괴로웠습니다.그런데 이게 버릇 때문만은 아니에요. 안았다 눕힐 때 아기가 깨는 데는 신체적인 이유가 있습니다. 알고 나면 조금 덜 억울하달까요. 😅왜 눕히면 깨는 걸까요첫 번째 이유는 모로 반사입니다. 신생아와 어린 영아는 몸의 위치가 갑자기 바뀔 때 깜짝 놀라며 팔을 벌리는 반사 반응이.. 2026. 4. 23. 졸리다고 해놓고 침대에서 노는 아이, 이유가 있었습니다 자자고 한 건 본인인데, 왜 안 자는 걸까요분명히 본인 입으로 "자자" 했습니다. 눈도 감기고 있었고요. 그래서 침대에 들어갔더니 갑자기 자동차 꺼내서 놀고, 침대에서 뛰고, 안아달라고 매달리고 뽀뽀 난리를 칩니다. 저도 처음엔 그냥 우리 아이가 유독 이상한 건가 싶었는데, 알고 보니 이유가 있더라고요.이게 바로 졸린 신호를 놓쳤을 때 나타나는 전형적인 과각성 상태입니다. 아이가 "자자"라고 말하는 시점은 사실 이미 최적의 수면 타이밍을 조금 지난 경우가 많아요. 졸음이 정점을 넘어서면 몸에서 각성 호르몬인 코르티솔이 분비되면서 오히려 더 깨어있으려는 상태가 됩니다. 피곤한데 못 자는 악순환이 여기서 시작돼요. 어른도 너무 피곤하면 오히려 잠이 안 오는 경험 있잖아요. 아이도 똑같습니다.졸린 신호, 어떻.. 2026. 4. 22. 아기 수면 루틴, 완벽하지 않아도 괜찮습니다 수면 루틴, 인터넷 속 정답대로 안 돼도 됩니다아기 수면 루틴을 검색하면 비슷한 흐름이 나옵니다. 목욕 후 마사지, 수유, 자장가, 취침. 깔끔하게 정리된 순서를 보면서 저도 처음엔 따라 해보려 했어요. 첫째 때는 그나마 씻기고 재우는 루틴이 어느 정도 맞아떨어졌거든요. 그런데 둘째가 태어나면서 그 루틴은 자연스럽게 무너졌습니다.둘째가 신생아일 때는 첫째를 어린이집 보낸 낮 시간에 겨우 씻겼어요. 저녁엔 첫째 챙기기도 바쁜데 신생아 목욕 루틴까지 맞출 여유가 없었거든요. 그러다 둘째가 좀 크면서는 둘을 한꺼번에 욕조에 넣고 같이 씻기기 시작했습니다. 루틴이 교과서대로 안 된다고 해서 잘못된 게 아니에요. 가족 상황에 맞게 바뀌는 게 오히려 현실적인 루틴입니다.지금 우리 집 루틴은 이렇게 흘러갑니다지금은 .. 2026. 4. 20. 아기 잠투정 심할 때 저는 이렇게 버팁니다 잠투정, 왜 이렇게 심한 날이 있는 걸까요졸립다고 해서 침대에 들어갔더니 갑자기 "잠 안 와~" 하면서 각성하는 아이. 한 번쯤은 다들 겪어보셨을 것 같습니다. 저희 첫째가 딱 이 타입이에요. 본인이 졸려서 침대 들어가자고 해놓고 막상 누우면 굴러다니면서 놀기 시작합니다. 둘째는 재우기 전에 징징거리고 울다가, 쪽쪽이 물리고 엉덩이 토닥여주면 그나마 잠들긴 해요. 그런데 첫째가 침대에서 뛰기 시작하면? 둘째도 같이 신나서 일어납니다. 그렇게 한 시간이 추가되는 거예요. 😮💨잠투정이 심해지는 데는 이유가 있습니다. 아이들은 피로도가 지나치게 높아지거나, 반대로 낮잠을 너무 많이 자서 수면 압력이 부족할 때 잠들기 어려워합니다. 또 영상 시청처럼 시각적 자극이 강한 활동을 오래 한 날에는 뇌가 흥분 상.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
