반응형 육아꿀팁2 아기 잠투정 심할 때 저는 이렇게 버팁니다 잠투정, 왜 이렇게 심한 날이 있는 걸까요졸립다고 해서 침대에 들어갔더니 갑자기 "잠 안 와~" 하면서 각성하는 아이. 한 번쯤은 다들 겪어보셨을 것 같습니다. 저희 첫째가 딱 이 타입이에요. 본인이 졸려서 침대 들어가자고 해놓고 막상 누우면 굴러다니면서 놀기 시작합니다. 둘째는 재우기 전에 징징거리고 울다가, 쪽쪽이 물리고 엉덩이 토닥여주면 그나마 잠들긴 해요. 그런데 첫째가 침대에서 뛰기 시작하면? 둘째도 같이 신나서 일어납니다. 그렇게 한 시간이 추가되는 거예요. 😮💨잠투정이 심해지는 데는 이유가 있습니다. 아이들은 피로도가 지나치게 높아지거나, 반대로 낮잠을 너무 많이 자서 수면 압력이 부족할 때 잠들기 어려워합니다. 또 영상 시청처럼 시각적 자극이 강한 활동을 오래 한 날에는 뇌가 흥분 상.. 2026. 4. 17. 아기 수면 환경, 이것만 바꿔도 달라집니다 수면 환경이 중요하다는 건 알겠는데, 어디서부터 시작하죠?아기 재우기가 힘들다는 얘기를 하면 주변에서 꼭 한마디씩 합니다. "수면 환경이 중요해", "빛이랑 소리 체크해봐"라고요. 맞는 말인데 막상 뭘 어떻게 해야 할지는 잘 모르겠더라고요. 저도 처음에는 그냥 불 끄고 재우면 되는 거 아닌가 싶었는데, 하나씩 바꿔보니까 생각보다 차이가 있었습니다. 아기의 수면은 어른보다 훨씬 빛과 온도, 소리에 민감하게 반응합니다. 아기는 아직 일주기 리듬(생체시계)이 완전히 자리잡히지 않아서, 주변 환경이 수면의 질에 직접적인 영향을 줍니다. 그래서 "환경 세팅"이 생각보다 중요한 이야기가 되는 거예요.암막커튼, 진작 살걸 싶었습니다저희 집에서 가장 먼저, 그리고 가장 효과를 본 건 단연 암막커튼입니다. 일반 커튼 쓸.. 2026. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
