#임신체중 #임산부식단 #임신주차별증가 #태아성장 #임산부운동1 임신 주차별 체중 증가 기준과 올바른 식단 관리법 임신 사실을 확인한 순간부터 엄마들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 '체중 변화'입니다. 아이가 잘 크고 있는지 궁금하면서도, 급격히 늘어나는 몸무게를 보며 건강에 무리가 가지는 않을지 걱정되기 마련이지요. 저 또한 임신 기간 동안 주차별 적정 증가 수치를 꼼꼼히 공부하며 관리했던 기억이 납니다. 오늘은 전문가들이 권장하는 주차별 체중 증가 기준과 건강한 관리 팁을 상세히 공유해 보겠습니다.임신 초기부터 후기까지 단계별 적정 증가량 이해하기임신 중 체중 증가는 단순히 지방이 느는 것이 아니라 태아의 몸무게, 양수, 혈액량 증가, 그리고 출산 후 수유를 위한 에너지 축적 등 자연스러운 생리적 현상입니다. 하지만 개인의 임신 전 체질량지수(BMI)에 따라 권장되는 증가폭은 다릅니다. 일반적으로 저체중이었던 .. 2026. 2. 1. 이전 1 다음
